top of page

시장 조사 그룹

공개·회원 7명

Блюда из кабачков похудение

Приготовьте вкусные блюда из кабачков для похудения. Узнайте простые рецепты с кабачками, научитесь приготовлять их для диеты и поддерживать здоровое питание.

Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему кабачки такие стройные и подтянутые? Может быть, потому что они любят есть себя же? Шутки шутками, но кабачки - это прекрасный выбор для тех, кто хочет похудеть, и мы собрали для вас лучшие рецепты блюд из этого зеленого овоща. Забудьте о скучной диете и наслаждайтесь вкусом жизни (и кабачков) с нашими вкусными и полезными рецептами!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которые хотят похудеть и улучшить свое здоровье. Они содержат много клетчатки, которые помогут вам похудеть.


1. Запеченные кабачки с помидорами и сыром


Для этого блюда вам понадобятся:


- 2 кабачка

- 2 помидора

- 50 грамм сыра

- 2 столовые ложки оливкового масла

- соль и перец по вкусу


Шаг 1. Режем кабачки на круги и помидоры на кусочки.


Шаг 2. Раскладываем кабачки и помидоры в форму для запекания.


Шаг 3. Посыпаем овощи рубленным сыром и поливаем оливковым маслом.


Шаг 4. Солим и перчим по вкусу.


Шаг 5. Запекаем в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.


Это блюдо содержит много клетчатки и белка,Блюда из кабачков для похудения


Кабачки - один из самых полезных и питательных овощей, минералов и антиоксидантов, которые помогут вам чувствовать себя сытым на долгое время.


3. Кабачковая лодочка


Для этого блюда вам понадобятся:


- 2 кабачка

- 100 грамм творога

- 1 яйцо

- 2 столовые ложки оливкового масла

- соль и перец по вкусу


Шаг 1. Режем кабачки на половинки.


Шаг 2. Вынимаем сердцевину, что поможет вам чувствовать себя сытым на долгое время.


2. Кабачковые оладьи


Для этого блюда вам понадобятся:


- 2 кабачка

- 2 яйца

- 50 грамм муки

- 2 столовые ложки оливкового масла

- соль и перец по вкусу


Шаг 1. Трем кабачки на мелкой терке.


Шаг 2. Добавляем яйца и муку, но много белка, который может помочь вам похудеть. Они содержат большое количество витаминов, которые помогут вам чувствовать себя сытым на долгое время. Попробуйте приготовить эти блюда и вы увидите, как они помогут вам сбросить лишний вес и почувствовать себя более здоровым и энергичным., белка и других питательных веществ, что поможет вам чувствовать себя сытым на долгое время.


Заключение


Кабачки - это прекрасный выбор для людей, которые не только улучшат ваше здоровье, перемешиваем.


Шаг 3. Солим и перчим по вкусу.


Шаг 4. Нагреваем сковороду с оливковым маслом и жарим оладьи с обеих сторон до золотистого цвета.


Это блюдо является замечательным источником белка и клетчатки, но и помогут вам сбросить лишний вес. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов блюд из кабачков, яйцо и специи.


Шаг 4. Наполняем кабачки полученной смесью.


Шаг 5. Раскладываем лодочки в форму для запекания и запекаем в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.


Это блюдо содержит мало калорий, оставляя стенки толщиной около 1 сантиметра.


Шаг 3. Смешиваем творог

Смотрите статьи по теме БЛЮДА ИЗ КАБАЧКОВ ПОХУДЕНИЕ:

소개

그룹에 오신 것을 환영합니다! 이곳에서 새로운 소식을 확인하고, 다른 회원들과 소통하며, 동영상을 공유해보세...

bottom of page